Neustálá chuť na sladké? Unavenost? Podrážděnost? Vaše tělo si žádá energii!

Ať už jste studentem, nebo pracujete v zaměstnaní je třeba dbát na to, aby mělo Vaše tělo dostatek energie a správně fungovalo. V opačném případě přichází únava, laxnost, podrážděnost a Vy jen myslíte na to, až budete doma a nikdo po Vás nebude vyžadovat žádný výkon.

Sama jsem studentkou Vysoké školy a s tímto problémem se potýkám již od střední. Neustále jsem navštěvovala automaty na kávu či na sladkosti, protože jsem hledala něco, co mi vrátí energii. Sladké dobroty Vám sice tento pocit energie na chvíli dopřejí, ale jak rychle přijde, tak tak rychle i odejde. Cukr totiž není to, co si Vaše tělo žádá, ale pravidelná a bohatá strava. Bohužel jsem na tento fakt přišla až o něco později. Nenapadlo mě problém hledat ve stravě. Nepociťovala jsem hlad, tak proč taky?

Dalším mým problémem bylo, že jsem do sebe nedokázala dostat žádné smysluplné jídlo. Měla jsem takovou řekněme „klapku“, která mi v době školy nedovolila nic pozřít a z pomyšlení na jídlo se mi akorát udělalo špatně, takže sladké nápoje či dobroty pro mě byly nejjednodušší volba.

Rozhodla jsem se však svůj problém řešit a pomoci tak svému tělu. Prvním krokem bylo nahrazení sladkých věcí ovocem či zeleninou.

Našla jsem si pár svačinek, které si s sebou do školy pravidelně nosím, vyhovují mi a jejich příprava zabere minimum času. Níže se i Vy můžete inspirovat a rázem budete mít mnohem efektivnější den.

Jednoduše řečeno nezáleží na tom, zda máte práci náročnou fyzicky či psychicky, je třeba se o něj starat v obou případech a ono se Vám odmění.

Tipy na rychlé a zdravé svačinky do kabelky či batohu